Комментарий мнения

Комментарий мнения
13 Ноября 2014

Журнал «Коммерческий директор» № 6, июнь 2014 год

Мнение в журнале

"Четкая система как метод управления жизненной энергией"

Комментарий коммерческого директора ООО «ЦентрПроектЗащита» Николая Курманова: "Несколько лет назад передо мной стояла задача организовать свою жизнь так, чтобы увеличить количество рабочего времени, повысить эффективность труда и в то же время успевать учиться, отдыхать и восстанавливать силы. Я изучил довольно много литературы и опробовал разные методики. Ближе всего мне оказалась теория Джима Лоэра и Тони Шварца, изложенная в книге "Жизнь на полной мощности". Используя опыт авторов, я перестроил свою жизнь и теперь каждую неделю работаю около 50 часов, пять часов изучаю английский язык, шесть часов занимаюсь спортом, еще пять часов уделяю самообразованию.
Отдых для меня всегда связан с физической активностью. Особенно эффективны для снятия стресса аэробные нагрузки: бег, ходьба, прогулки в быстром темпе. В хорошую погоду я пробегаю по восемь-десять километров, а в плохую посещаю фитнес-клуб. Физическая форма — это часть имиджа, поэтому поддерживать ее очень важно.

Курманов Николай Витальевич,
коммерческий директор ООО «ЦентрПроектЗащита»,
кандидат экономических наук
marketing@safetycenter.ru

Галерея